Gratis ochtend ritueel

Download hier gratis jouw ochtend ritueel voor een rustig hoofd en ontspannen start van de dag. Geef jezelf als eerste een paar minuten van je tijd voordat je in de race van het gezin stapt. Zo start je jouw dag al met ontspanning en rust wat effect zal hebben op de rest van de dag.

Hoe vaker je hier de tijd voor neemt en er een gewoonte van maakt, hoe makkelijk het zal zijn om te doen, maar ook zal het effect vergroten gaandeweg. Gun jezelf de tijd en ruimte om ontspanning en rust te creeren. Uiteindelijk kan alleen jij dat doen.